null

SØVNLØSHED - CIRKADIANFORSTYRRELSE

SØVNLØSHED - CIRKADIANFORSTYRRELSE

Lider du af søvnløshed eller forstyrrelser i døgnrytmen? Har du svært ved at få en god nats søvn? I så fald har Vitasunn Nutritionals måske den perfekte løsning til dig! Vores serie af helt naturlige midler mod søvnløshed og cirkadiske forstyrrelser er sikre og effektive, og med formuleringer, der indeholder ingredienser som melatonin, magnesium og kamille, vil du snooze som en baby på ingen tid.

Hvad er søvnløshed?

Der findes forskellige typer af søvnløshedsproblemer, men kort fortalt er søvnløshed et problem med at falde i søvn eller holde sig i søvn.

Der er to hovedtyper af søvnløshed: primær og sekundær søvnløshed. Primær søvnløshed betyder, at søvnproblemerne ikke skyldes en anden helbredstilstand. Sekundær søvnløshed betyder, at søvnproblemerne skyldes en anden helbredstilstand.

Der findes også forskellige typer af søvnløshed baseret på, hvor længe problemet varer. Akut søvnløshed varer i en kort periode (mindre end en måned). Kronisk søvnløshed varer i længere tid (mere end en måned).

Nogle mennesker med søvnløshed kan også have søvnapnø, som er en tilstand, hvor man holder op med at trække vejret i korte perioder under søvnen.

Hvis du tror, at du lider af søvnløshed, skal du tale med din læge. Der er også ting, du selv kan gøre for at hjælpe dig med at sove bedre, f.eks. at tage melatonintilskud, som kan fås i mange former, f.eks. melatonin-gummier, flydende melatonin og melatonin til at tygge.

Styr din søvncyklus på naturlig vis!

Årsager til søvnløshed

Årsagerne kan opdeles i to kategorier: psykologiske og fysiske.

Psykologiske faktorer kan omfatte stress, angst, vrede og depression. Ofte har mennesker med søvnløshed svært ved at slappe af og lukke ned for tankerne ved sengetid.

Fysiske faktorer kan omfatte smerter, restless leg syndrome, søvnapnø og GERD. Disse tilstande kan gøre det svært at falde eller holde sig i søvn.

Forstyrrelser i døgnrytmen

Der findes tre typer af forstyrrelser i den cirkadiske rytme: fremskreden søvnfase, forsinket søvnfase og uregelmæssigt søvn-vågn-syndrom. Behandlingsmulighederne varierer afhængigt af typen af forstyrrelse.

Avanceret søvnfase er en tilstand, hvor man falder i søvn og vågner meget tidligt om morgenen. Forsinket søvnfase er en tilstand, hvor man falder i søvn og vågner meget sent om aftenen eller om morgenen. Uregelmæssigt søvn-vågn-syndrom er en tilstand, hvor man ikke har nogen regelmæssige søvn- eller vågnetider.

Behandlingsmulighederne omfatter adfærdsterapi som f.eks. lysbehandling eller kronoterapi og medicin som f.eks. melatonin. Det fås som melatonin i en gummiform, hvis du har svært ved at sluge piller eller tabletter.

Behandling og selvforvaltning

Der findes en række forskellige former for medicin, som kan ordineres mod søvnløshed, herunder håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin. Nogle mennesker finder lindring ved hjælp af sovepiller, mens andre finder, at urtetilskud eller melatoninvitaminer virker bedre for dem.

Terapi anbefales også ofte i forbindelse med søvnløshed. Dette kan omfatte kognitiv adfærdsterapi, som hjælper folk med at ændre den måde, de tænker om og reagerer på søvnproblemer. Afslapningsteknikker og stresshåndtering kan også være nyttige til at forbedre søvnen, f.eks. yoga eller meditation.

Det er bedst at konsultere en læge med hensyn til dosis af dit melatonintilskud - om du har brug for melatonin 5mg eller melatonin 10 mg i dit tilfælde.

Få en god nats søvn med Vitasunn-tilskud

Ud over at tage effektive melatonintilskud er der mange ting, du kan gøre for at sikre dig en god nattesøvn. Her er nogle tips:

  • Gør dit soveværelse mørkt, stille og køligt
  • Lav en regelmæssig søvnplan og hold dig så vidt muligt til den.
  • Undgå koffein og alkohol før sengetid
  • Spis ikke et stort måltid før sengetid
  • Undgå at arbejde eller bruge elektroniske apparater i sengen
  • Stå op og bevæg dig med nogle få timers mellemrum for at holde din krop aktiv
  • Øv dig i nogle afslapningsteknikker før sengetid, f.eks. dyb vejrtrækning eller meditation

Hvis du følger disse tips, kan du få mest muligt ud af din søvn.

Alle produkter:

  • Natrol Melatonin 5mg hurtig opløsning

    Melatonin 5mg Fast-Dissolve 90 tabletter af Natrol

    Melatonin 5mg Fast Dissolve Natrol - hjælp til nattesøvn 90 tyggetabletter - 5 mg - naturlig bærsmag Hvis du lejlighedsvis har problemer med at sove, er Natrol Melatonin 5 mg Fast Dissolve svaret på at genoprette dit naturlige søvnmønster...
    MSRP: €25,33
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Magnesium-gummier, 84 mg, vandmelonsmag 120 gummier fra Trace Minerals

    Magnesium-gummier, 84 mg, tre smagsvarianter 120 gummier fra Trace Minerals

    Magnesium Gummies er en lækker måde at give din krop magnesiumcitrat til naturlig stressaflastning og kardiovaskulær sundhed. Fremmer afslapning og et roligt humør, støtter nerver, knogler og muskler, fremmer et sundt immunsystem*. Kan tygges...
    MSRP: €29,99
    Og nu: €24,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Udsolgt
    Natrol Kids 1mg Melatonin Gummies 90 stk. med hindbærsmag

    "Natrol Kids" 1 mg melatonin-gummier 90 med hindbærsmag

    Natrol Kids Melatonin Gummy Sleep Aid Supplement for Children Ages 4 and up Gummies Natrol® Kids 1 mg Melatonin Gummies er en sikker, effektiv og velsmagende mulighed for at hjælpe dit barn med at falde hurtigere i søvn og vågne frisk op til den kommende dag.*...
    MSRP: €24,95
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • 1,9 mg MELATONIN FAST DISSOLVE - NIGHTTIME SLEEP AID af VITASUNN

    Melatonin 1,9 mg hurtigopløselig 180 veganske sugetabletter fra Vitasunn

    NYE 1,9 mg MELATONIN FAST DISSOLVE LOZENGES! Hvis du af og til har problemer med at sove, er Vitasunn Melatonin Fast Dissolve svaret på, hvordan du kan genoprette dit naturlige søvnmønster. 100 % laboratoriesyntetiseret! Sikkert for vegetarer og veganere Lækkert...
    MSRP: €19,73
    Og nu: €14,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Natrol Sleep+ Calm Gummies

    Sleep+ Calm Melatonin Gummies 6mg fra Natrol - God smag og hurtigt virkende!

    Natrol Sleep+ Calm Gummies - Bedre søvn i en velsmagende gummibonus! Fås også med immunforsvar her: Melatonin + L-Theanin Botanisk blanding Beroliger sind og krop for at hjælpe dig i søvn 100% stoffri og ikke-habit...
    MSRP: €29,95
    Og nu: €26,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 10mg Gummies af Natrol

    Melatonin Gummies 10mg af Natrol - God smag og hurtigt virkende!

    Beskrivelse Hurtigere i søvn hurtigere, længere i søvn Non-GMO Kosttilskud Prøv mig, elsk mig Din sødeste søvn endnuNatrol Melatonin Gummies indeholder mindre sukker, kulhydrater og kalorier pr. 5 mg melatonin end andre førende gummies og...
    MSRP: €29,95
    Og nu: €21,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 10mg hurtigt opløses af Vitasunn

    Melatonin 10 mg hurtigopløselig 90 veganske doser af Vitasunn

    NY 10 mg MELATONIN FAST DISSOLVE - NIGHTTIME SLEEP AID 180 CHEWABLE LOZENGES = 90 10MG DOSES- Naturlig frugtsmag. 100% vegansk sikker! Hvis du har lejlighedsvise søvnproblemer, er Vitasunn Melatonin Fast Dissolve svaret på at genoprette din...
    MSRP: €28,33
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 5mg hurtigt opløses af Vitasunn

    Melatonin 5 mg hurtigopløselig 180 veganske sugetabletter fra Vitasunn

    NY 5 mg MELATONIN FAST DISSOLVE - NIGHTTIME SLEEP AID 180 CHEWABLE LOZENGES - 5 mg - Naturlig frugtsmag. Sikkert for vegetarer og veganere. Hvis du lejlighedsvis har problemer med at sove, kan Vitasunn Melatonin 5 mg være svaret på at genoprette din naturlige...
    MSRP: €28,33
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 10mg Advanced Sleep 60 tabletter fra Natrol

    Melatonin 10mg Advanced Sleep 60 tabletter fra Natrol - maksimal styrke!

    MELATONIN ADVANCED SLEEP 10mg - NIGHTTIME SLEEP AID 60 TABLETS | 10MG | 100% VEGETARISK Hvis du lejlighedsvis har problemer med at sove, er Natrol Advanced Sleep Melatonin 10 mg svaret til at genoprette dine naturlige søvnmønstre. Natrol...
    MSRP: €28,33
    Og nu: €21,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Natrol Melatonin 1mg hurtig opløsning

    Melatonin 1mg Fast-Dissolve 90 tabletter af Natrol

    Melatonin 1mg Fast Dissolve - natlig søvnhjælp 90 Tyggetabletter - 1MG - naturlig bærsmag Hvis du har lejlighedsvise problemer med at sove, er Melatonin 1mg Fast Dissolve svaret på at genoprette dine naturlige sovemønstre...
    MSRP: €22,33
    Og nu: €13,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin Timed Release 1mg 100 tabletter af Natrol

    Melatonin Timed Release 1mg 90 tabletter af Natrol

    De langtidsholdbare tabletter virker i 6 hele timer!Den allerbedste natlige hjælp til bedre søvn! Natrol Melatonin støtter sunde søvnmønstre HELE Natten med en unik 2-lags tablet: 2-Layer Tablet: Ydre lag frigiver melatonin hurtigt...
    MSRP: €19,33
    Og nu: €10,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 5mg Gummies af Natrol

    Melatonin Gummies 5mg af Natrol - God smag og hurtigt virkende!

    Bedre nattesøvn i en velsmagende gummibonbonbon! Blandede bær, jordbær og citrus Naturlige farver og smagsstoffer Fantastisk smag Tyg to hurtigtvirkende Natrol Melatonin gummies 20 minutter før sengetid. Gummien skal tygges, før den sluges...
    MSRP: €25,95
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin flydende 2,5 mg pr. dosis. 60 ml flaske fra Vitasunn - det hurtigst virkende naturlige søvnmiddel!

    Melatonin flydende 1 mg pr. dosis. 60 ml flaske fra Vitasunn - Det hurtigst virkende søvnmiddel uden sukker og alkohol!

    Bedre søvn uden kapsler eller tabletter Easy-Dose Dropper, vegetarisk sikker og 100% alkoholfri! (Bemærk: Adskillelse er normal. Ryst blot godt før brug) Flydende melatonin fra Vitasunn er en væske med appelsinsmag, der indeholder 1 mg melatonin pr....
    MSRP: €15,95
    Og nu: €9,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 3mg 180 tabletter Plus B6 & Calcium af Vitasunn

    Melatonin 3 mg 180 veganske tabletter plus B6 og calcium fra Vitasunn

    Er du vild med Natrol melatonin? Få den samme formel med Vitasunn! NYE Melatonin tabletter fra Vitasunn understøtter sunde søvnmønstre med en unik formel.Sammenlign med Natrol 3mg melatonin tabletter! Dette er en 100% vegetarisk formel, der er blevet...
    MSRP: €24,99
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin Timed Release 3mg 90 vegetariske tabletter af Vitasunn

    Melatonin med tidsindstillet frigivelse 3 mg 90 veganske tabletter fra Vitasunn

    Vitasunn Melatonin Time Release 3 mg - Vegetarisk Elsker du Natrols tidsfrigivne melatonin? Få den samme formel nu med Vitasunn! Sammenlign med Natrol 3 mg melatonintabletter! Langtidsvirkende tabletter, der virker i 6 hele timer! Vitasunn med tidsindstillet...
    MSRP: €22,33
    Og nu: €12,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 3mg 60 vegetariske kapsler af Vitasunn

    Melatonin 3 mg 60 veganske kapsler fra Vitasunn

    60 kapsler med ren, farmaceutisk melatonin uden tilsætningsstoffer, syntetiseret i laboratoriet. Vegetarisk og vegansk sikker! Vitasunn laboratoriesyntetiseret melatonin understøtter sunde søvnmønstre! Dette er et 100% farmaceutisk produkt, der har vist sig at hjælpe...
    MSRP: €19,95
    Og nu: €12,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Natrol Melatonin 10mg hurtig opløsning

    Melatonin 10mg Fast-Dissolve 60 tabletter af Natrol

    MELATONIN FAST DISSOLVE - NATLIG SØVNHJÆLP 60 TABLETTER | 10MG Hvis du lejlighedsvis har problemer med at sove, er Natrol Melatonin 10 mg Fast Dissolve svaret til at genoprette dit naturlige søvnmønster. Natrol 10 mg Melatonin Fast...
    MSRP: €28,33
    Og nu: €21,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Udsolgt
    Sleep 'n Restore, 20 tabletter af Natrol

    Sleep'n Restore med Melatonin 20 tabletter af Natrol

    Fremme normale søvnmønstre med melatonin og baldrian! Vågn op op frisk med kraftfulde antioxidanter Fremmer normale søvnmønstre med melatonin og baldrian Denne omfattende natformel hjælper med at fremme en mere afslappet, dybere søvn...
    MSRP: €15,33
    Og nu: €10,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 3mg 60 tabletter af Natrol

    Melatonin tabletter 3mg 60 af Natrol

    Natrol Melatonin er det allerbedste. Natrol Melatonin understøtter sunde søvnmønstre med en unik formel: Dette er en 100% vegetarisk formel, der har vist sig at hjælpe med normale søvnmønstre. Tabletterne opløses fuldstændigt på kun 30 minutter....
    MSRP: €18,13
    Og nu: €12,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 3mg 240 tabletter af Natrol

    Melatonin tabletter 3mg 240 af Natrol

    Natrol laver de allerbedste. For bedre søvn og en kraftig antioxidant. Hvad gør Natrol Melatonin så specielt?Natrol Melatonin understøtter sunde søvnmønstre med en unik formel:Dette er en 100% vegetarisk formel, der har vist sig at...
    MSRP: €37,93
    Og nu: €29,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 1mg 90 tabletter af Natrol

    Melatonin 1mg 90 tabletter af Natrol

    Natrol laver de allerbedste. For bedre søvn og en kraftig antioxidant. Hvad gør Natrol Melatonin så specielt?Natrol Melatonin understøtter sunde søvnmønstre med en unik formel:Dette er en 100% vegetarisk formel, der har vist sig at...
    MSRP: €15,33
    Og nu: €9,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 1mg 180 tabletter af Natrol

    Melatonin tabletter 1mg 180 af Natrol

    Natrol laver de allerbedste. For bedre søvn og en kraftig antioxidant Hvad gør Natrol Melatonin så specielt?Natrol Melatonin understøtter sunde søvnmønstre med en unik formel:Dette er en 100% vegetarisk formel, der har vist sig at hjælpe med at...
    MSRP: €23,73
    Og nu: €17,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 3mg 120 tabletter af Natrol

    Melatonin 3mg 120 tabletter af Natrol--Sleep Better & Save

    Natrol er naturens anti-alderende sovepille!Natrol laver det allerbedste. Hvad gør Natrol Melatonin så specielt?Natrol Melatonin understøtter sunde søvnmønstre med en unik formel: Dette er en 100% vegetarisk formel, der har vist sig at hjælpe med at...
    MSRP: €27,73
    Og nu: €21,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • 5mg Timed Release Melatonin 100 tabletter af Natrol

    5mg Time Release Melatonin 100 tabletter af Natrol

    Ny! Højere dosis betyder bedre værdi! Stadig den allerbedste natlige hjælp til bedre søvn! Hvad gør Natrol Melatonin så specielt? Det er endnu nemmere at få en god nats søvn med Natrol® Melatonin - en naturlig natmad med melatonin og B6-vitamin...
    MSRP: €29,93
    Og nu: €21,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin Timed Release 3mg 100 tabletter af Natrol

    Melatonin Timed Release 3mg 100 tabletter af Natrol

    Langtidsholdbare tabletter holder sig i gang i 6 fulde timer!Ny større mængde til samme lave pris! Stadig den allerbedste natlige hjælp til bedre søvn! Hvad gør Natrol Melatonin så specielt?Natrol Melatonin støtter sunde søvnmønstre ALLE...
    MSRP: €22,33
    Og nu: €13,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 3mg 180 veganske kapsler af Vitasunn

    Melatonin 3mg 180 V-Kapsler af Vitasunn

    Hele 180 kapsler med ren, farmaceutisk melatonin uden tilsætningsstoffer. 100% syntetiseret i laboratoriet! Vegetarisk og vegansk sikker Vitasunn Melatonin 3 mg understøtter sunde søvnmønstre! Dette er et 100% farmaceutisk produkt, der har vist sig at hjælpe...
    MSRP: €23,73
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge
  • Melatonin 5mg Timed Release af Vitasunn®

    Melatonin med tidsindstillet frigivelse 5 mg 120 veganske tabletter fra Vitasunn

    Langtidsvirkende tabletter, der virker i 8 hele timer! Vitasunn Laboratory Synthesised Melatonin understøtter sunde søvnmønstre! Dette er et 100% farmaceutisk produkt, der har vist sig at hjælpe med normale søvnmønstre. Kapslerne opløses langsomt for at fremme...
    MSRP: €26,33
    Og nu: €19,95
    Priser i store mængder:
    Køb i løs vægt, og spar penge