Blog

Kan man tage melatonin hver aften? Melatonin er generelt sikkert til kortvarig brug, og nogle mennesker kan have gavn af et natligt tilskud i en begrænset periode. Men de langsigtede virkninger af at tage ... læs mere

Hvor længe forbliver melatonin i dit system? Melatonin forbliver typisk i dit system i fire til otte timer, afhængigt af faktorer som dosering, alder og kosttilskuddets frigivelsestype. Hurtigopløsende ... læs mere

Hvornår skal man tage melatonin for at få de bedste resultater? Det bedste tidspunkt at tage melatonin på er 30 til 60 minutter før sengetid. Det giver din krop tid til at optage tilskuddet og begynde at signalere til hjernen, at den er på vej i seng. ... læs mere

Hvor meget melatonin skal jeg tage? De fleste mennesker synes, at 1 mg til 3 mg melatonin er nok til at falde i søvn. Højere doser som 5 mg til 10 mg kan hjælpe med jetlag eller skifteholdsarbejde, men mere er ikke... ... læs mere

Hvor kan man købe melatonin online? Du kan købe melatonin online hos pålidelige forhandlere af kosttilskud som Vitasunn Nutritionals, der tilbyder hurtigt opløselige tabletter, kapsler med tidsudløsning, vingummier og l ... læs mere